Худеем без ограничений Вавиловы Алексей и Вероника

Переплет: Твердый
Формат: 148х210 мм
Страниц в книге: 160
Дополнения: цветные иллюстрации

Перед вами книга диетологов Алексея и Вероники Вавиловых «Худеем без ограничений».

Алексей – технолог общественного питания, а Вероника – повар и инструктор ЗОЖ. Оба имеют опыт работы в центре здоровья.

К Алексею и Веронике приходят больные люди. Давление, лишний вес, головные боли и другие напасти управляют их жизнью.

А вот уходят от Алексея и Вероники люди здоровые, похудевшие, полные энергии и сил.

В этих переменах нет ничего волшебного. Просто диетологи учат их, как правильно завтракать, обедать и ужинать.

О чем книга:
Эта книга – полная семидневная программа оздоровления, которую диетологи используют на практике со своими пациентами.

В ней:
Распорядок дня
Меню на каждый день
Рецепт каждого из блюд, предлагаемых в меню
Алексей и Вероника сосредоточились на практике. Большая часть книги посвящена тому, что и как делать. Теории минимум – чтобы вы понимали, что происходит с вашим телом, когда вы начинаете проходить программу.

С этой книгой вы:
Начнете соблюдать простую диету.
Скорректируете свой режим дня так, чтобы в нем хватало времени для полноценного отдыха, зарядки и прогулок.
Начнете вставать по утрам со свежей головой, наполнившись силами для начала дня.
Перестанете наедаться на ночь и чувствовать себя плохо по утрам и в течение дня.
Научитесь готовить простую и вкусную еду.
Начнете планировать меню, включающее все необходимые для здоровья продукты.
Сбросите лишний вес и справитесь с другими проблемами со здоровьем.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует себя нездоровым, постоянно уставшим и недовольным своим телом.
Для тех, кто хочет поменять образ жизни, но не знает как.
Для всех, кому нужно почувствовать прилив сил и легкость.
«Мы хотим дать вам не теорию, а практику – то, что действительно работает, что проверено и испытано многими людьми», – пишет Алексей.